• 産後ケアで私らしい、母になる。

    マドレボニータ静岡********

  • お知らせ

    産後ケア島田教室≪4回コース≫はしばらく休講します。

    ≪単発講座≫は夏ごろから再開しますので、引き続きブログ、LINE@をご確認ください☆

  • BLOG

    母として、インストラクターとして、日々奮闘する様子をつづっています。

    楽天ブログ ははハネ。

  • マドレボニータ静岡

    静岡県内のレッスンの様子

    受講してくださるのは静岡市、焼津市、藤枝市、島田市、菊川市、掛川市、浜松市から、、と様々。
    体を動かす楽しさを分かち合ったり、産後ケアの必要性を拡げていく仲間を集っています。

  • 産後ケア教室って

    どんなことをするの?

    マドレボニータの産後ケア教室は 長年の研究から開発された産後女性に
    必要な3つの柱から構成されています。

     

    心も体もしっかり鍛えて、1ヶ月で卒業!
    マドレボニータの産後ケアプログラムは4回コース。
    120分×4回で修了する構成になっています。

    毎週変化するご参加者の心と体に無理がなく
    でもしっかり負荷をかけることで

    体力も筋力もしっかり鍛えられる内容です。

    バランスボールエクササイズ

     

    出産でダメージを受けた体を

    回復させために

    有酸素運動で

    筋力や持久力を

    つけていきます。

     

    産後のデリケートな

    骨盤に配慮し

    座ったままで必要な部位を

    鍛えられる

    バランスボールエクササイズに

    取り組みます。

     

     

     

    シェアリング

     

    赤ちゃんと2人きりの生活で失われがちな

    大人のコミュニケーション力を

    取り戻すためのワーク。

     

    母親として、だけではなく

    一人の女性として、一人の人間として

    自分のことを話せる時間を

    大切にしています。

    セルフケア

     

    スタジオにいる時だけではなく
    家に帰ってからも実践できる

    具体的な体の動かし方など

    セルフケアのスキルを

    身につけます

    1週目:平らなお腹はどうつくる?
    2週目:肩こりを自分でほぐすセルフケア
    3週目:自律神経を整える呼吸法と骨格調整
    4週目:歩くだけで筋トレ?!ウォーキング

  • 産後ケア島田教室

    心も体もしっかりケアしたい!仲間づくりがしたい!という方向けの1ヶ月で修了する講座です

     

    ※島田教室は5月からしばらく休講になります。

    今までのレッスンの様子、ご参加者の声は

    >>こちらのブログからご覧いただけます。
    ○会場○ 

    dance studio cue    

    JR東海道線島田駅から徒歩4分/コインパーキングあり  

     

    ○参加対象○

    産後2ヶ月以降~産後何年でも!
    出産された女性

    (産後1ヶ月検診で経過良好と診断された方)
    ※生後210日までのお子さんは同伴可能です。
     

    ○定員○

    8組


    ○受講料○

    10,800+(傷害保険料 母子1組)240円 = 11,040円
    ※単身で参加される場合は傷害保険料は120円になります。
     

    ○持ち物○
    運動が出来る服(ジーンズ・ストッキングはNG)/お飲物/タオル/
    着替え/赤ちゃんの着替えやおむつなど。
    ※エクササイズは素足で行うので靴は不要です。

     

    >>4回コース受講者の声

     

     

  • 産後ケアバトン制度

    産後ケア教室(4回コース)のみに適応される制度です。

    対象の母はマドレ基金より

    《産後ケア教室》の受講料が全額補助されます

    >>ケアバトン制度の詳細についてはこちらをご覧ください☆

     

    以下の場合、お子さまが3歳の誕生日を迎える日まで受講料が全額補助されます。

    ・ひとり親

    ・多胎児の母(必要に応じて介助ボランティアの手配をいたします)

    ・障害のある児の母

    ・出生~生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母

     

    以下の場合、お子さまが1歳の誕生日を向かえる日まで受講料が全額補助されます。

    ・妊娠22週以降、出産までに連続45日以上入院した母

    ・10代の母

    ・早産・低出生体重児の母(34週未満で出産、または出生体重2000グラム未満)

    ・東日本大震災で被災し、避難中の母

     

    申し込みは産後ケア教室お申込みフォームにて

    「産後ケアバトン制度を利用する」を選択し、必要事項をご記入ください。
    >>お申込みフォームはこちら

  • 活動実績・予定

    2016年11月からスタートした静岡県内での活動。これからも多くの方に届くよう活動していきます。

    ・2017/2月 島田第一保育園子育て支援センター おひさま赤ちゃん 産後のバランスボールエクササイズ

    ・2017/2,3月 掛川市子育て協働モデル事業 産後ケア教室 (全2回)

    ・2017/3月 焼津市男女共同参画事業 産後ケア教室
    ・2017/4月 島田市サンカク公園プロジェクト 産後のバランスボールエクササイズ体験会
    ・2017年度 島田市第一保育園子育て支援センター おひさま赤ちゃん 産後のバランスボールエクササイズ(全3回予定)

  • 単発講座

    島田を中心にバランスボールエクササイズのみの講座は夏ごろから定期開催します。

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  • 講師プロフィール

    松浦 優子

    1984年11月12日生まれ。東京の下町で3人兄妹の長女として育つ。

    淑徳幼児教育専門学校を卒業し、都内の幼稚園で教諭として5年間勤めたのち、

    ワーキングホリーデー先(AUS)で出会った夫と結婚。地元を離れ、静岡県島田市に嫁ぐ。

    2011年長男出産。産後の「聞いてないよ!」な体験に戸惑っていたところに

    NPO法人マドレボニータに出逢う。

     

    『出産は自分と向き合う絶好のチャンス』という言葉に衝撃を受け、

    「自分はもう母親になったのだから。。」と、諦めてしまっていたダンスのレッスンを再開したり

    吉岡マコ先生の著書を読んだり、DVD受講をしたりし、
    そのうちにマドレボニータの活動に参画するようになる。

    気が付くと、産後の張りつめた気持ちや体のしんどさがなくなり

    「私もこの団体の産後ケアを伝える人になりたい。この輪を拡げる人になりたい」と考えるように。

     

    半年間にわたる産後セルフケアインストラクター養成コース(東京)を経て、

    現在、NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとして、
    5歳児4歳児の母として静岡県島田市を中心にして活動中。

    >>産後のリアルな状況・詳しいプロフィールはこちらからご覧ください

  • 関連リンク

    “美しい母が増えれば、世界はもっとよくなる”
    1998年から産後について研究を続けている マドレボニータについてもっと知りたい方はこちら

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    ぜひお気軽にご連絡ください。