• 母になったから

    こそ、の

    美しさを

    ****マドレボニータ静岡

  • NEWS

    特典あり!LINE@アカウント始めました。

  • マドレボニータ静岡

    静岡県内のレッスンの様子

    受講してくださるのは静岡市、焼津市、藤枝市、島田市、菊川市、掛川市、浜松市から、、と様々。
    バランスボールエクササイズの楽しさを分かち合える仲間、産後ケアの必要性を拡げていく仲間を集っています。

  • 産後ケア島田教室

    心も体もしっかりケアしたい!仲間づくりがしたい!という方向けの1ヶ月で修了する講座です

    ○日時○

    《9月コース》9月 7,14,21,28日 (木) 全4回 10:30~12:30  【受付中】
    《10月コース》10月 5,12,19,26日 (木) 全4回 10:30~12:30  【受付中】

    >>詳細・お申込みはこちらから☆


    ※体験・単発受講も受け付けています。
    ご希望の方はお気軽にこちらへお問い合わせください。


    ○会場○ 

    dance studio cue    

    JR東海道線島田駅から徒歩4分/コインパーキングあり  

    (駅前パーキング利用に限り割引チケットをお渡しできます。2h 200円)


     

    ○参加対象○

    産後2ヶ月以降~産後何年でも!
    出産された女性

    (産後1ヶ月検診で経過良好と診断された方)
     


    《9月コース》2017年3月1日以降生まれ
    《10月コース》2017年3月30日以降生まれの赤ちゃんは4回通して一緒に参加していただけます。

    ※4回コース中に赤ちゃんが生後210日を経過する場合はご相談ください。

     

    ○定員○

    8組


    ○受講料○

    10,800+(傷害保険料 母子1組)240円 = 11,040円
    ※単身で参加される場合は傷害保険料は120円になります。
     

    ○持ち物○
    運動が出来る服(ジーンズ・ストッキングはNG)/お飲物/タオル/
    着替え/赤ちゃんの着替えやおむつなど。
    ※エクササイズは素足で行うので靴は不要です。

    ○お申込み○

    こちらのお申込みフォームりお申込みください。

     

    ○お問い合わせ○
    「4回コース途中で210日過ぎちゃうんだけど、、」

    「初めて行く場所だから、赤ちゃん連れて行くのはちょっと不安、、」など
    不安なこと、ちょっとした「?」がありましたら、下記お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください^^

     

     

  • 産後ケア教室って

    どんなことをするの?

    マドレボニータの産後ケア教室は 長年の研究から開発された産後女性に
    必要な3つの柱から構成されています。

     

    心も体もしっかり鍛えて、1ヶ月で卒業!
    マドレボニータの産後ケアプログラムは4回コース。
    120分×4回で修了する構成になっています。

    毎週変化するご参加者の心と体に無理がなく
    でもしっかり負荷をかけることで

    体力も筋力もしっかり鍛えられる内容です。

    バランスボールエクササイズ

     

    出産でダメージを受けた体を

    回復させために

    有酸素運動で

    筋力や持久力を

    つけていきます。

     

    産後のデリケートな

    骨盤に配慮し

    座ったままで必要な部位を

    鍛えられる

    バランスボールエクササイズに

    取り組みます。

     

     

     

    シェアリング

     

    赤ちゃんと2人きりの生活で失われがちな

    大人のコミュニケーション力を

    取り戻すためのワーク。

     

    母親として、だけではなく

    一人の女性として、一人の人間として

    自分のことを話せる時間を

    大切にしています。

    セルフケア

     

    スタジオにいる時だけではなく
    家に帰ってからも実践できる

    具体的な体の動かし方など

    セルフケアのスキルを

    身につけます

    1週目:平らなお腹はどうつくる?
    2週目:肩こりを自分でほぐすセルフケア
    3週目:自律神経を整える呼吸法と骨格調整
    4週目:歩くだけで筋トレ?!ウォーキング

  • 産後ケアバトン制度

    産後ケア教室(4回コース)のみに適応される制度です。

    対象の母はマドレ基金より

    《産後ケア教室》の受講料が全額補助されます

    >>ケアバトン制度の詳細についてはこちらをご覧ください☆

     

    以下の場合、お子さまが3歳の誕生日を迎える日まで受講料が全額補助されます。

    ・ひとり親

    ・多胎児の母(必要に応じて介助ボランティアの手配をいたします)

    ・障害のある児の母

    ・出生~生後180日の間に連続21日以上入院中または入院した児の母

     

    以下の場合、お子さまが1歳の誕生日を向かえる日まで受講料が全額補助されます。

    ・妊娠22週以降、出産までに連続45日以上入院した母

    ・10代の母

    ・早産・低出生体重児の母(34週未満で出産、または出生体重2000グラム未満)

    ・東日本大震災で被災し、避難中の母

     

    申し込みは産後ケア教室お申込みフォームにて

    「産後ケアバトン制度を利用する」を選択し、必要事項をご記入ください。
    >>お申込みフォームはこちら

  • 静岡県内の活動

    東京を拠点に全国で受けられるマドレボニータの産後ケア。静岡県内でも少しずつ活動を広げています。

    産後ケア島田教室 《定期》

    島田駅より徒歩3分 / 120分×4週かけて取り組む産後ケア 

    産後ケア静岡教室 《不定期》

    静岡駅より徒歩10分 / 120分×4週かけて取り組む産後ケア

    産後のバランスボールエクササイズレッスン 《定期》

    焼津市 / 掛川市 / 静岡市 にて開催。60分のショートレッスン

    産前産後の母親サロン

    出張開催 / 妊婦さんと産婦さんが【私の産後】について語り合うサロン

  • 単発講座

    「継続して体力をつけたい!」「いきなり4回コースに参加するのはちょっと。。」という方のための講座です。
    レッスン後にランチに行くなど、各地域での仲間づくりの場にもなっています。

    掛川教室

    バランスボールエクササイズで全身をしっかり動かしたあと
    家に帰ってからも平らなお腹をつくるケアの方法をお伝えします。

     

    場所: 掛川スタディーカルチャーくらぶ
    (静岡県掛川市南2-1-16 1F)
    ※JR掛川駅南口徒歩3分・東名、国1バイパスIC5分以内 Pあり
     

    日時:8月29日(火) 10:00~11:00 
     

    内容: バランスボールエクササイズ(50分)
        平らなお腹をつくるセルフケア(10分)


    対象: 産後2ヶ月~出産された女性
     
    定員: 10名


    受講料: 1,760円(母子1組傷害保険料込)
    ※単身参加の方は傷害保険料は30円(=1,730円)となります
    >>詳細・お申込みはこちらから☆


     

     

    焼津教室

    バランスボールエクササイズで全身のコリをほぐし
    家に帰ってから自分で肩周りのコリを解消する方法をお伝えします。

    会場:STUDIO BREATHE(焼津市大覚寺297-1)
    ※JR焼津駅より車で8分/静岡県立焼津中央高校近く/Pあり


    日時: 9/15(金) 10:00~11:00 【残席5名様】

     

    対象: 産後2ヶ月~出産された女性

    内容: 汗がしっかりかけるバランスボールエクササイズ(50分)

        肩こりを自分で解消するセルフケア(10分)

     

    定員: 8名

     

    受講料: 1,760円(母子1組傷害保険料込)
    ※単身参加の場合は傷害保険料は30円(2,030円)となります
    >>詳細・お申込みはこちら☆

  • 妊娠中から出来る産後ケア

    妊婦さんと産婦さんが交流しながら、

    不安や悩みを話したり、産後の体についてゲーム感覚で学べる母サロン。妊娠中からできるセルフケアも!

    日時 : 調整中
    会場 : しまだ楽習センター和室 (JR島田駅目の前)
    参加費 : 500円

    対象 : 妊婦している女性、出産された女性

    ※生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加できます。

     

    「家族みんな働いているし、つい遠慮してしまうけれど
    今日の話を聴いて、産後のサポートをしっかり家族に頼もうとおもった」(Sさん/30代)

    「夫と子どもの話はするが、自分のことについては話すことがほぼ無かった。
    自分の考えていることを言葉にするのがこんなに難しく感じるとはおもわなかった」
                                 (Yさん/30代)

    >>前回開催の様子はこちらのブログをご覧ください

  • 講師プロフィール

    松浦 優子

    1984年11月12日生まれ。東京の下町で3人兄妹の長女として育つ。

    淑徳幼児教育専門学校を卒業し、都内の幼稚園で教諭として5年間勤めたのち、

    ワーキングホリーデー先(AUS)で出会った夫と結婚。地元を離れ、静岡県島田市に嫁ぐ。

    2011年長男出産。産後の「聞いてないよ!」な体験に戸惑っていたところに

    NPO法人マドレボニータに出逢う。

     

    『出産は自分と向き合う絶好のチャンス』という言葉に衝撃を受け、

    「自分はもう母親になったのだから。。」と、諦めてしまっていたダンスのレッスンを再開したり

    吉岡マコ先生の著書を読んだり、DVD受講をしたりし、
    そのうちにマドレボニータの活動に参画するようになる。

    気が付くと、産後の張りつめた気持ちや体のしんどさがなくなり

    「私もこの団体の産後ケアを伝える人になりたい。この輪を拡げる人になりたい」と考えるように。

     

    半年間にわたる産後セルフケアインストラクター養成コース(東京)を経て、

    現在、NPO法人マドレボニータ認定産後セルフケアインストラクターとして、
    5歳児4歳児の母として静岡県島田市を中心にして活動中。

    >>産後のリアルな状況・詳しいプロフィールはこちらからご覧ください

  • 活動実績・予定

    2016年11月からスタートした静岡県内での活動。これからも多くの方に届くよう活動していきます。

    ・2017/2月 島田第一保育園子育て支援センター おひさま赤ちゃん 産後のバランスボールエクササイズ

    ・2017/2,3月 掛川市子育て協働モデル事業 産後ケア教室 (全2回)

    ・2017/3月 焼津市男女共同参画事業 産後ケア教室
    ・2017/4月 島田市サンカク公園プロジェクト 産後のバランスボールエクササイズ体験会
    ・2017年度 島田市第一保育園子育て支援センター おひさま赤ちゃん 産後のバランスボールエクササイズ(全3回予定)

  • 出張講座

    マドレボニータの産後ケアはあなたの街でも取り組めます。お気軽にご相談ください。 

    産後ケア教室/バランスボールエクササイズレッスン/産前産後の母サロンなど

    子育て支援センターや、保健センター主催の講座、子育て支援事業、男女協働参画事業としての講座も承っています。
    内容や会場などについても、下記お問い合わせフォームから、まずはお気軽にご相談ください。

  • 関連リンク

    “美しい母が増えれば、世界はもっとよくなる”
    1998年から産後について研究を続けている マドレボニータについてもっと知りたい方はこちら

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  • CONTACT

    講座や団体についてなど、ご不明な点やご質問がありましたら、

    ぜひお気軽にご連絡ください。